Издател БЛАЖЕНСТВО ЕООД
В забързаното ежедневие все по-рядко се замисляме дали храната, която слагаме на трапезата, е в синхрон със сезона. Благодарение на глобалната търговия можем да купим почти всеки плод или зеленчук по всяко време на годината. Но дали това винаги е най-добрият избор за нашето здраве?
През горещите летни дни организмът губи не само вода, но и ценни минерали чрез изпотяването. Затова е важно да приемаме достатъчно течности, а при обилно потене или продължително физическо натоварване – да възстановяваме и електролитите, като натрий, калий, магнезий и калций. Те подпомагат водния баланс, нормалната работа на мускулите и нервната система.
тялото отново трябва да се върне в работен режим, който обаче може да се усеща като тежест. Често в първите работни дни телата се чувстват по-уморени от преди празниците. Това се случва основно заради промяната на режима, който е бил по-лежерен и от количеството приета храна.
В два поредни дни сдружение “Родолюбци за Пловдив” проведе образователни и полезни лекции на тема “Как да се храним качествено и да спестяваме”. Инициативата е на пловдивското сдружение и е свързана с образователната им дейност. Пенсионерите от пенсионерските клубове в Калофер и Хасково се потопиха в света на храненето и чуха полезни и практични съвети и насоки.
