Издател БЛАЖЕНСТВО ЕООД
През горещите летни дни организмът губи не само вода, но и ценни минерали чрез изпотяването. Затова е важно да приемаме достатъчно течности, а при обилно потене или продължително физическо натоварване – да възстановяваме и електролитите, като натрий, калий, магнезий и калций. Те подпомагат водния баланс, нормалната работа на мускулите и нервната система.
тялото отново трябва да се върне в работен режим, който обаче може да се усеща като тежест. Често в първите работни дни телата се чувстват по-уморени от преди празниците. Това се случва основно заради промяната на режима, който е бил по-лежерен и от количеството приета храна.
В два поредни дни сдружение “Родолюбци за Пловдив” проведе образователни и полезни лекции на тема “Как да се храним качествено и да спестяваме”. Инициативата е на пловдивското сдружение и е свързана с образователната им дейност. Пенсионерите от пенсионерските клубове в Калофер и Хасково се потопиха в света на храненето и чуха полезни и практични съвети и насоки.
Зимата напомня за себе си и освен топли дрехи и обувки е време и за храна, която да приготвим за студените зимни дни, когато липсват пресни зеленчуци. Вече целогодишно има вносни плодове и зеленчуци, които не са отгледани по нашите зами и освен, че са много скъпи, те не са пригодени за храна през зимния сезон. Какво е добре да си приготвим за зимата?
